КНИГА | Мама в баланс

Практическо ръководство за родители

по любяща комуникация

с детето от раждането до 3 години

"МАЛКО ДУМИ, ГОЛЯМО СВЪРЗВАНЕ

ПРЕДИ СЪН"

ChatGPT Image 1.09.2025 г., 18_49_22.png

В книгата ще научите:

📌 Как да говорите на детето, когато е будно –

ще превърнете нервното, непредсказуемо време

преди сън в контролируеми и спокойни моменти,

дори когато сте уморени и напрежението у дома

расте.

📌 Защо бебето не е малък възрастен и вече

няма да се чудите защо се разплаква или се

ядосва за на вид „дреболии“.

📌 Как да превърнете времето на будуване в

спокойни и радостни мигове, без хаос и

безсилие от Ваша страна.

📌 Ритуали за сън, които действат почти магично и ще превърнат времето преди сън в желани моменти, дори когато детето може да е много упорито и отказва да сътрудничи.

📌 Езикът на любовта (да, даже и този – без думи) – с практики от методите Марте Мео и Ненасилствената комуникация ще подсилите емоционалната връзка, дори когато детето Ви още не говори.

📌 Малки навици с голям ефект – дихателни упражнения, игрови схеми и кратки таблици, които ще са Ви от помощ при премахването на хаоса, борбата, напрежението и стреса, като превърнат будното време и подготовката за сън в спокойно и предсказуемо.

Дали очаквате бебе и се тревожите как ще се справите…
или вече сте в хаоса на безсънните нощи и съмненията –

тази книга е за Вас.

🥺 Защото понякога всичко идва твърде много.

* Плачът, тръшкането, упорството, напрежението, незнанието какво следва…

* И колкото и да сте чели и да сте си обещавали – „Аз никога няма да викам така на детето си!“ – реалният живот често е друг.

* Всичко се натрупва и става още по-тежко. Умората. Безсънието. Страхът, че правите само грешки.

* Вината, ооо, да, вината Ви яде отвътре.

* Дневните дремки, дългото приспиване, ритуалите за сън – всичко се повтаря ден след ден, ден след ден…

🥺 И просто избухвате...

* Когато бебето настоява непрекъснато да го гушкате и пищи, като го оставите на леглото…

* Когато се събужда точно на деветата минута, след като сте го приспивали минимум 26 минути и сега не може да се успокои по никакъв начин.

* Когато изсипе цялата чаша вода в леглото, независимо, че сте казали ен брой пъти да вземе другата чаша, и сега ще сменяте всичко – от дрехите му до чаршафите.

* Когато настоява за шеста поредна приказка преди сън…

* И на трийстото повтаряне на: „Иди да се изпишкаш преди лягане“ – избухвате.

* Избухвате и викате. И пак викате. И пак се ядосвате.

* И пак после Ви залива парещата вълна на вина и се питате:

❓ Ще мога ли изобщо някога да реагирам спокойно?

* Ще спим ли някога нормално?

* Как ще оцелея, докато порасне и ме разбира?

* Някога ще бъда ли добър родител, както си обещах?

* Или връзката с детето ми ще се счупи, даже преди да сме я създали?

Повярвайте ми, още помня през какво преминах аз и днес, от позицията на времето и знанията ми, искам и мога да Ви дам решение.

Ако си задавате тези въпроси – съвсем не сте сами и с тази книга

ще откриете,

че не е нужно да имате всички отговори наведнъж.

Достатъчно е да имате ясен ориентир, който ви води и помага да намирате решения дори в най-трудните моменти, когато:

💗 Бебето ви плаче и се дърпа преди лягане – ще знаете как да говорите, а не да си мислите, че го прави нарочно.

💗 Детето се тръшка точно преди сън – вече ще знаете, че то не е лигаво и не ви манипулира и ще се научите как да запазите спокойствие и самообладание.

💗 Настоява за „Още“ – „още вода“, „още приказка" или "още гуш" - ще разпознаете, че това са нуждите му, а не опит да ви прави напук.

💗 Когато дните и нощите са изпълнени с напрежение и плач, а бебето ви е още съвсем малко - как да говорите така, че то да ви "чува" и разбира.

💗 При плач, тръшкане и истерии преди сън – как да запазите спокойствие и увереност като родители.

💗 Дори когато детето упорито настоява за своето точно преди лягане – как да разпознавате сигналите му и да отговаряте с емпатия, превръщайки напрежението в момент на близост и сигурност.

💗 Когато ви тежи и се питате дали се справяте добре, тази книга носи опора и спокойствие.

Защо първите три години са толкова важни?

✅ Тогава мозъкът расте най-бързо и детето Ви се учи на всичко: от емоциите до основите на връзката със света.

✅ Всяка Ваша дума, поглед и докосване са урок за него – как да обработва чувства, как да намира утеха и как да се свързва с другите.

✅ Саморегулацията му почти не съществува – плачът, истериите и крясъците не са бунт, а естественият начин детето да каже: „Хей, имам нужда от теб.“

✅ За него няма „По-късно“ или „След 5 минути“ – то все още не разбира минало и бъдеще и преживява нуждите си като спешни, дори когато за Вас изглеждат дреболии.

✅ Защото в тези три години, най-много се нуждае от сигурност и контакт – Вашето спокойствие и внимание са всичко, от което има нужда, за да се чувства обичано и защитено. И да, постижимо е, дори сега да Ви се струва невъзможно.

С какво тази книга е различна?

👍 Когато сутрините и вечерите са пълни с напрежение и хаос – ще получите идеи как да ги превърнете в спокойни моменти на близост и обич.

👍 Няма да Ви остави сами в моментите, когато вината тежи и се чудите дали изобщо се справяте като родители.

👍 Когато всяко действие се превръща в битка със сълзи и уговорки – ще откриете думи и подходи, които помагат на детето да действа самостоятелно и с желание.

👍 Ще Ви даде думи и подходи, с които детето да започне да прави нещата самостоятелно и с желание – без битки и сълзи.

👍 Когато Ви липсват сили и баланс – ще се научите на дихателни и успокояващи практики, които връщат Вашето спокойствие и променят атмосферата у дома.

👍 Ще Ви научи на дихателни и успокояващи практики, които помагат и на Вас, и на детето да намерите баланс.

👍 Когато ежедневието изглежда като поредица от задачи – ще намерите малки ритуали и игри, които превръщат деня в радост и заздравяват връзката с детето.

👍 Ще Ви предложи любящи ритуали за сън, които дават сигурност и лекота – едновременно за детето и за Вас.

👍 Ще откриете идеи за игри и интерактивни моменти, които превръщат ежедневието в забавление и заздравяват връзката помежду Ви.

Цена : 29 лв / 14.83 EUR

До 12 часа след заплащане, получавате книгата на имейл в удобен за четене pdf -формат

За автора:

Аз съм Пепи Цанкова – майка на две чудесни, порастнали деца, сертифициран консултант по детски сън, работя с бременни и родители на деца от 0 до 6 години, йога учител съм и холистичен практик. Работя активно с бъдещи и настоящи майки чрез проекта си „Мама в баланс“ и "Бременна в баланс".

Дълги години работих като фармацевт, но животът ме поведе по нов път – път на личностното опознаване, търсене и израстване. Обучавах се и се сертифицирах в много практики, а методите Марте Мео и Ненасилствена комуникация ме вдъхновиха и ми дадоха нов поглед върху съня на децата.

Днес съчетавам наука и енергия в едно цяло. Създавам практики, които помагат на майките да намерят баланс и вътрешен мир, а на децата – усещане за обич и сигурност.
Вярвам, че когато родителят е спокоен и свързан, детето расте с доверие, радост и хармония.

Готови ли сте да изградите дни и вечери, пълни с нежност,

свързване и обич?