Защо понякога и най-добрите съвети за съня на бебето не работят (и какво общо има майчиният баланс с това)

От години работя като сертифициран консултант по детски сън. Видяла съм стотици майки, които идват при мен с надеждата да „оправим“ съня на детето им. И в повечето случаи – намираме решения. Създаваме план, изграждаме ритъм, подкрепяме плавния преход през всяка регресия, спънка, проблем...

Но има една група случаи, в които всичко това… просто не сработва. Или отнема твърде дълго време. И не, не е защото мама не се старае. Напротив – тя чете, слуша, опитва, стои до късно и прави всичко "както трябва". Но едно нещо липсва: нейният собствен ресурс.

Какво се случва, когато мама не е в баланс?

Когато майката е изтощена, претоварена, раздразнена или прегоряла, това не остава скрито. Децата го усещат – с телата си, с кожата си, с интуицията си. Нервната система на мама и бебето са дълбоко свързани. И когато мама е на ръба – това често се проявява така:

• детето започва да се буди по-често, дори след период на спокоен сън;

• появяват се силни нощни плачове, които не отговарят на ясни причини;

• ритуалите спират да действат – сякаш "магията" им е изчезнала;

• мама няма сили да бъде последователна – и не защото не иска, а защото просто няма откъде да черпи.

  
  

А когато мама е в баланс...

• детето усеща стабилност и безопасност;

• ритуалите започват да работят – защото мама ги провежда с истинско присъствие, а не с изцедена усмивка;

• плачът намалява – защото нуждите са посрещнати не само физически, но и емоционално;

• сънят се подобрява естествено – защото напрежението се разтваря и при двамата.

  
  

И затова променям фокуса.

След толкова години опит със съня на децата, стигнах до един прост, но мощен извод:

Преди да работим върху съня на детето, трябва да върнем силата на майката.

Не защото всичко зависи от нея. А защото всичко започва от нея!

Затова днес съчетавам работата по съня с цялостна грижа за мама. Насочвам енергията си не само към режима и дремките, а към това мама отново да се свърже със себе си. Да намери покой, стабилност и вътрешна опора.

Как го правя?

Създадох програма от практики, които помагат на жената да се върне към тялото, дъха и вътрешната си сила:

• Дихателни практики – за успокояване на нервната система и освобождаване на натрупано напрежение

• Водени медитации – с мек фокус върху усещанията в тялото, самосъстрадание и заземяване

• Техника Седона и практики за пускане на емоции – защото не можем да носим всичко завинаги

• Йога за балансиране – нежни, плавни движения, които лекуват отвътре навън

• Кундалини Рейки – за дълбоко енергийно пречистване и презареждане

Полезно за теб – още сега

Ако четеш това и се чувстваш:

• на предела на силите си;

• изгубена между желанията и реалността;

• сякаш не можеш да дадеш повече, но се очаква да го направиш…

  
  

Спри. Дишай. Нямаш нужда от още съвети. Имаш нужда от пространство за себе си.

Започни с едно:Постави ръка на сърцето си.Поеми дъх и си кажи:„Аз също съм важна.“

Новото начало

Поканвам те в пространство, създадено не за това какво още трябва да направиш, а за това да бъдеш. Да се върнеш у дома в тялото си. Да презаредиш. Да се свържеш с тази своя част, която знае и умее. Която обича безусловно.

Когато майката е в баланс, сънят идва. Не само при бебето – и при нея.

В буквален и в дълбоко символичен смисъл.

С много обич:

Пепи Цанкова, вашия консултант по детски сън, холистичен практик и йога учител.

https://www.mamavbalans.com/

Мога да ви помогна и да ви науча как да приспивате детето си бързо и лесно, така че да може и вие да се наспите и да имате време за себе си!