Блог
за родителско прегаряне и бърнаут,
бременност, майчинство,
баланс и подкрепа на майката,
съня на бебето от 0 до 6 години,​
дихателни практики, йога, медитации,
освобождаване на емоции,
ненасилствена комуникация,
и още, и още...

Страх ме от тъмното. Стой при мен! Всеки родител е бил там – детето плаче, стиска мама или татко и казва: „Страх ме е от тъмното“ и не иска да заспи. Това е напълно нормално и напомня, че детето ни се учи да се чувства сигурно и да разбира границите на своето пространство. Според психолозите, страхът от тъмното най-често започва между 2 и 6 години и е естествена част от развитието на детето.

Всяко бебе плаче, но не всеки плач означава едно и също. В тази статия ще ви представя една система, която може и да ви предизвика усмивка, но всъщност предлага доста добро структуриране на различните видове бебешки плач. И дори само това да ви остане като знание, пак може да ви бъде полезно. Това е система за разбиране на бебешкия плач, разработена от австралийката Присила Дънстан. Тя години наред изследва звуците, които издават новородените, и според нея в първите месеци от

Проблем или собствен ресурс за самоуспокояване Лапането на пръстчета обикновено се смята за съвсем нормално поведение при децата, особено в ранните им години, когато те все още опознават и развиват тялото си. Обичайно именно слагането на ръчичка в устата е едно от първите им открития за собственото тяло и света около тях. Често това може да е признак на глад или дразнене от пробиването на зъбче. В тази статия обаче няма да говоря за това. Смученето на пръстче може да бъде н

Само за хора с чувство за хумор! Добри идеи за време заедно с детето! Даже и да не са съвсем приспивни Добре дошли в чудесния свят на родителството, където сънят понякога се превръща в лукс, а приспиването прилича на сглобяване на пъзел с хиляди части, като винаги липсва точно едно парче и вие го търсите, докато детето най-накрая заспи. И така, готови ли сте за експедиция в света на родителството, с усмивка и малко самоирония? Нека се забавляваме по пътя! Военна стратегия на

Имаме ли основания да го мислим или съвсем не е вярно Плачът на бебето обикновено служи като начин за комуникация и изразяване на неговите нужди, тъй като то все още не използва думи. В ранните години от живота си бебето разчита основно на плача, за да покаже на възрастните, че нещо не е наред или че има нужда от внимание и грижи. Въпреки това, често се обсъжда дали бебетата могат да използват плача като форма на манипулация. Научните изследвания показват, че това е твърде ма

Играчката, помощник и на родителя Част 1 Искате ли да имате малко вълшебство, с което детето ви да спи добре? Искате ли да има такова вълшебно нещо, за да спите добре всички? Сигурна съм, че всички родители на света го искат! Но както често казвам, добрият детски сън се сглобява като пъзел. За целта обединяваме различни стратегии и действия. И да, и аз искам вълшебство, но всъщност е нужно да правим мънички стъпки, различни комбинации и ходове, за да наредим бавно, но методич

Как може да подкрепите детето си за тази часова промяна И отново сменяме часа и преминаваме към лятното часово време. И отново идва въпросът – ще се наруши ли сънят на детето? Както във всяка ситуация, така и в тази, имате избор. Вариант 1 – Не променяте нищо Ако в момента детето ви става рано, а ви се иска да се събужда малко по-късно, няма нужда да правите никаква предварителна подготовка. !Тук бъдете внимателни! Ако детето ви е започнало внезапно да се събужда в по-ранен ч

Защото бебето прекарва голяма част от деня и нощта върху него! Изборът на подходящ бебешки и детски матрак е от основно значение за здравето, комфорта и съня на детето. Всяка моя консултация започва с препоръки за безопасен детски сън и първото, което винаги препоръчвам, е да имате правилната информация, за да можете да вземете информирано решение. За повече информация прочетете „Препоръки за безопасен сън“. Новороденото и малкото дете прекарват значителна част от времето си

И не само при него, често се случват и при по-големи деца „Иска ми се да може да говори и да ми каже защо плаче...“ Сигурна съм, че поне веднъж ви се е случвало да си го помислите, нали? Независимо дали сте родители за първи път или вече имате дете, винаги има моменти, в които сте объркани, тревожни и не разбирате защо бебето плаче и не заспива. Да, всички родители минават през такива моменти. На пръв поглед всичко е наред - детето е нахранено, преобуто, с чисти дрешки и даже

Какво са незбежните сълзи? Може ли да постигнем спокоен сън без нито една пролята сълза? „Ще плаче ли?“ Често това е първият въпрос, който ми задават родителите по време на консултация. На този въпрос няма еднозначен отговор, защото има деца, които приемат промените почти без плач, но има и такива, които не са съгласни веднага и протестират. А как протестират? Със сълзи, разбира се. Канадският психолог и психотерапевт Гордън Нюфелд използва един великолепен израз – „неизбежни

Най-честия въпрос, който е и най-грешния, уви Защото отговорът е... Часът за нощния сън идва след последния интервал на будуване, подходящ за възрастта, но и конкретно за вашето дете. Какво означава това? Знаете, че за всяка възраст има препоръчителни норми на сън и будуване, които представляват усреднени стойности. Таблицата дава представа в какви граници се движи сънят на детето ви – по-ниската или по-високата препоръчителна граница – и може да бъде отправна точка при нужда

Ползи и вреди. Как да го отучим от бибата? За някои бебета биберонът-залъгалка действа буквално като магия – засмукват го 2–3 пъти и тутакси заспиват. Други изобщо не го искат и не се привързват към него. Ако държите да го използвате, бъдете търпеливи: Бебето често има нужда от време, за да свикне с движението. Можете да капнете няколко капки кърма или адаптирано мляко върху залъгалката, за да усети познат вкус и да я приеме по-лесно. Пробвайте различни по форма залъгалки, за

Детето ви вече е на 3 години! Взривоопасна комбинация между торнадо, гръмотевица, порой от думи и най-сладката муцунка на света! Това е вашето дете! То търчи, крещи, катери се, спори, прави бели, прегръща ви с безгранична любов, после пак търчи, катери се, спори, прави бели и ви целува с извънземна нежност. И пак търчи. Нищо чудно, че сънят му е на последно място, нали? И хоп – сънят се влошава. Регресия на съня се случва, когато детето ви внезапно започне да се отклонява от

Препоръки за новородени, които работят и при по-големи деца Вече сте вкъщи и държите своето мъничко новородено бебе. То мърда сладко с устнички, сякаш суче, примигва, потрепва и мирише божествено. И изведнъж се чува писък, от който ви заглъхват ушите, и не можете да повярвате, че същото това невинно човече е произвело този звук. Да, бебето плаче. Колкото и съвършено и прекрасно да е, то плаче, а вие не знаете какво да направите. Прочетете следващите ми съвети и намерете тези,

Толкова ли е страшна или са само градски легенди Че колко да е страшно - вече имате гоооолямо дете. С него може да се говори, да се разхождате, даже да се забавлявате чудесно. Вече има една дневна дрямка, знаете приблизително кога ще заспи и нещата изглеждат почти идеални! Е да, често чувате едно категорично и нетърпящо възражение: „НЕ!“. Случват се бурни, а понякога и доста продължителни спорове, но не е толкова лошо. Или пък е??? Все пак сте в първия бебешки пубертет. Но из

Има ли подходяща възраст? Насоки за преди и след премествнето Преминаване от кошара към голямо легло – кога и как да направим прехода по-лесен? Най-подходящото време за преминаване от кошара към голямо легло е различно за всяко дете и за всяко семейство. Няма една точна възраст, която да е подходяща за всички, защото и причините за тази промяна могат да бъдат различни. Понякога детето просто вече няма достатъчно място и не се чувства удобно в кошарата. Друг път започва да се

Как да помогнете на детето си по време на тази регресия в съня Бебето расте и вече е едно мъничко, сладко човече, което вероятно може добре да ходи, да общува с вас, като използва все повече думи, и да е много забавно. Докато не се появят отново проблеми със съня и осъзнаете, че е настъпила регресията в 18-тия месец. Регресия на съня се случва, когато бебето ви внезапно започне да се отклонява от обичайния си режим на сън и будуване. Всяка промяна в навиците на съня му може д

Какво налага да будим детето? Често родителите имат проблем с дълго и мъчително приспиване на детето. Затова мисълта да събудиш спящо дете, след като толкова време сте се борили то да заспи, е направо мъчителна. Но в някои случаи това е абсолютно необходимо и дори здравословно: За хранене За формиране на режим на сън За прием на лекарства Важно: при новородени и малки деца храненето е с приоритет пред съня! Хранене: Стомахчето на бебето е много мъничко и не расте с бързи темп

Какво представляват регресиите на съня? Кога се случват? Как да помогнем на детето? Пак ли регресия?! Спокойно, вие сте информирани! Регресия на съня се случва, когато бебето ви внезапно започне да се отклонява от обичайния си режим на сън и будуване. Всяка промяна в навиците на съня му може да доведе до регресия на съня. Това е съвсем нормална част от развитието на вашето дете! Просто то расте и това всъщност е прогрес! Важно е да помните, че не всяко бебе реагира непремен

Кое да проверите веднага в дневната рутина В предходната статия говорих за това кога говорим за ранно сутрешно събуждане и какви биха могли да бъдат причините за него. Ако вече сте установили кои са причините при вашето дете, тук ще откриете насоки как да се справите с тях. 1. Физически дискомфорт При физически дискомфорт основното е търпението. Изчакайте да пробие зъбчето или детето да оздравее. 2. Проблеми в режима на сън и будуване Проверете дали детето ви спи достатъчно: