Регресия на съня в 18-тия месец
Актуализирано: 28.08
Как да помогнете на детето си по време на тази регресия в съня
Бебето расте и вече е едно мъничко, сладко човече, което вероятно може добре да ходи, да общува с вас, като използва все повече думи, и да е много забавно.
Докато не се появят отново проблеми със съня и осъзнаете, че е настъпила регресията в 18-тия месец.
Регресия на съня се случва, когато бебето ви внезапно започне да се отклонява от обичайния си режим на сън и будуване. Всяка промяна в навиците на съня му може да доведе до регресия на съня. Това е съвсем НОРМАЛНО развитие на вашето дете! Просто то расте и това всъщност е прогрес!
Важно е да помните, че не всяко бебе реагира непременно с проблеми със съня, както и че не всяка регресия се отразява негативно на съня му.
Какви са признаците за регресия в съня?
Многобройни нощни събуждания
Трудно и продължително заспиване
Повишена нервност, чест плач без причина
Промяна в дневните дремки
Ранно сутрешно събуждане
Колко време продължава тази регресия?
Поемете си дъх и си припомнете, че вече сте минали през такива регресии. Припомнете си, че преодоляването на проблемите със съня обикновено изисква новите умения или емоции на вашето дете да се интегрират в него. След като това стане, то трябва да се върне към обичайното си състояние на добър сън.
Не се тревожете, почти всичко вече сте го видели и преживели. В тази регресия ще са малко новите неща, с които ще се сблъскате, и те отново са свързани с уменията на вашето дете.
Отново ще можете да се справите добре, но сега се налага да сте малко по-твърди в отстояването на вашата позиция. Детето ви е по-развито, има повече физически умения и най-вече – знае повече думи, с които да ви се противопоставя.
Мдаа, пораснало е.
Наблюдават се няколко основни периода, в които може да има промени в съня: около 4-тия, 6-тия, 8-мия, 12-тия, 15-тия и 18-тия месец, както и около 2 години и 3 години.
Причини за регресия на съня в 18-тия месец
Растежен скок. От раждането до 1,5 г. децата минават през десет скока в растежа, които често оказват значително влияние върху съня.
Сепарационна тревожност. Това е тревожност от раздяла. Отсъствието на родителите е истински страх на тази възраст и достига своя пик между 9 и 18 месеца.
Никнене на зъбки. Съпътстващата болка от пробиването на зъбче може да доведе до зачервяване и подуване на венците, силно слюноотделяне, понякога дори кашлят от стеклите се назад слюнки, както и до намален апетит.
По-голям речников запас. Иии, началото на великото „НЕ!“. Ще го чувате все по-често и във все повече ситуации.
Детето вече умее добре да ходи, но се тества и в бягане с играчки в ръце. Често обаче не са играчки, а опасни предмети. Усуква се, измъква се от ръцете ви, тича и това много го забавлява. Че кой ще иска да спи, като може така да лудува?
Страх от тъмното. Няма сигурно твърдение кога точно започва страхът от тъмното, но е възможно да се появи и на тази ранна възраст. Освен това въображението му става все по-богато, което също може да го вкарва в състояние на страх.
Болест. Температура, болка в ушите, хрема или други заболявания могат да повлияят на съня.
Промяна в семейството. Може да се роди братче или сестриче, да се преместите в по-голямо жилище, да се върнете на работа, да наемете външен човек да го гледа... Все причини, които могат да объркат съня.
Как да помогнете на детето си да премине по-леко през тази регресия?
Поддържайте препоръчителните интервали на сън и будуване.
Внимателно следете да разделяте интервала на будуване на две части: ⅔-ти активна част и ⅓-та спокойна.
Ако детето ходи на ясла, погрижете се, след като го вземете, внимателно да прецените как се чувства. Ако видимо е уморено, може и да пропуснете оставането на детската площадка, независимо от това дали времето е чудесно или не. По-добре е да се приберете и да му помогнете да се отпусне след прекарания интензивен ден.
Не пропускайте да правите ритуал за сън. Възможно е вече да има нужда да го разширите и промените, защото детето ви е пораснало и може да има нужда от промяна. Предвидимите и последователни действия ще успокояват детето, а и вас също
Може да използвате безплатните материали, които да свалите и разпечатате, за да направите ритуала по-приятен и желан. Освен това с тях ще изведете контрола извън вас и ще делегирате права на детето. А те обичат това.
Не забравяйте – добавяйте или променяйте само едно действие в ритуала за сън. След поне седмица, ако е необходимо, може да направите втора промяна.
Играчка за сън. Ако все още няма такава, тествайте различни. Така ще можете да му пренасочвате вниманието, когато се размърда или нервничи в леглото. Едно успокояващо, казано с приглушен глас: „Гали мечо, гали мечо. Тихо, мечо спи“, може да свърши чудеса. Може дори да не е играчка, може да е кърпичка, мъничка възглавничка, но задължително да е безопасна.
Приучавайте детето да заспива с все по-малко помощ от ваша страна.
Понякога детето ще отказва изцяло дневния сън. Ако се случва рядко и вечер го сложите да легне малко по-рано от обичайното, няма проблем. Но наблюдавайте какво се случва с нощния сън – той веднага ще ви покаже, че не бива да се пропуска дневен сън.
Опитайте се да сте спокойни, когато детето ви не иска веднага да легне или се противи на всичко, което му казвате. Повтаряйте си, че това е регресия, бъдете търпеливи, но все пак с граници. Тук е необходимо повече внимание, за да различите кога наистина има нужда от вас и кога просто пробва границите ви.
Терапевтите по екранна зависимост препоръчват до 3 години детето да няма никакво екранно време.
Не забравяйте – ако след преминаването на регресията проблемите със съня се запазят, това означава, че детето ви има неправилен режим на сън и будуване, силни нежелани асоциации за заспиване или неподходящи външни условия за сън.
А ако сте работили и сте създали добър режим, не се тревожете. След свършването на регресията детето ви ще се върне бързо към вече научените добри навици.
И ако се наложи да направите крачка назад, то много по-лесно ще можете да се придвижите напред.
С много обич,
Пепи Цанкова - сертифициран консултант по детски сън, сертифициран консултант по родителско прегаряне и бърнаут, холистичен практик, соматичен треньор и йога учител.
Вярвам, че когато нещо в живота ни е трудно - независимо дали това е сънят на детето, изтощението от родителството или усещането, че просто сме носили твърде много твърде дълго - няма универсално решение.
Затова в работата си гледам към човека като цяло и съчетавам знанията и опита си със соматични и дихателни практики, Метафорични Асоциативни Карти, йога, свободно движение и танц, медитация и други холистични подходи.
Коментари