Спящо дете не се буди - мит или истина?
Актуализирано: 24.08
Какво налага да будим детето?
Често родителите имат проблем с дълго и мъчително приспиване на детето. Затова мисълта да събудиш спящо дете, след като толкова време сте се борили то да заспи, е направо мъчителна. Но в някои случаи това е абсолютно необходимо и дори здравословно:
За хранене
За формиране на режим на сън
За прием на лекарства
Важно: при новородени и малки деца храненето е с приоритет
пред съня!
Хранене:
Стомахчето на бебето е много мъничко и не расте с бързи темпове.
Вижте само какви размери има:
На 1-вия ден от раждането: колкото черешка
На 3-тия ден от раждането: колкото орех
На 7-мия ден от раждането: колкото слива
На 1-вия месец: колкото кокоше яйце
На 6-тия месец: колкото киви
На 12-тия месец: колкото ябълка
Това означава, че на едно хранене може да приема малко количество храна, което пък предполага по-често похапване.
Малкото бебе може да бъде по-сънливо по темперамент и/или заради недоизчистена физиологична жълтеница. То може да спи повече от обичайната си норма на една дрямка, а това да попречи на доброто му хранене и наддаване.
За формиране на режим на сън
Детето се нуждае от определена времева рамка на сън и будуване. Докато не премине трайно на 2 дневни дремки, говорим по-скоро за ритъм, тъй като дори и да се фиксират определени часове, те бързо се променят. След това обаче постепенно може да се изгради истински предвидим режим на сън и будуване.
Може да изградите добър режим на сън и будуване на вашето дете, като водите дневник в продължение на 5 последователни денонощия и записвате в колко часа заспива и в колко часа се събужда. След това сравнете тези часове с препоръчителните норми за сън и будуване и според резултата направете план за корекция.
Той най-често включва събуждане от някоя дрямка с цел регулиране на общия дневен сън. И не само.
Бъдете внимателни: такива промени се правят след детайлно разглеждане на дневника на съня, общите навици, асоциациите за заспиване, външните условия и не препоръчвам да работите „на парче“.
Прием на лекарства
В случай на заболяване и прием на медикаменти, предписани от лекар, е препоръчително те да се приемат в точните часове, в които са изписани. Това е важно за тяхното правилно действие.
Имайте предвид, че и хранителните добавки имат своите препоръчителни часове за прием.
Виждате, че има съвсем основателни причини да събудите детето си, колкото и сладко да спи и колкото и да ви се струва кощунство. Понякога целта оправдава действията и в тези случаи това е само и единствено за доброто на детето.
Как да събудите спящо дете?
В часа, в който е време да го събудите, влезте в стаята му, дръпнете пердетата или щорите и започнете по естествен начин да увеличавате шума в стаята.
Например може да отворите вратата на гардероба, да прибирате или вадите дрехи, да отворите прозореца или леко да пуснете приятна музика. Просто започнете постепенно да създавате обичайните ежедневни звуци. Може дори да говорите със спокоен глас.
Изчакайте няколко минути. Ако детето не се събуди самичко, започнете леко да го галите, целувате и да поклащате телцето му. Шепнете му: „Хайде, отвори очички, време е за ставане“.
В случай че изобщо не дава признаци, че се събужда, не бързайте. Рискувате да го събудите от дълбока фаза на съня и така да си имате едно супер кисело човече. Дайте му още няколко, до 5–10 минутки, и започнете постепенно да сменяте памперса, да сваляте пижамката...
Правете леки, деликатни и бавни движения, които да събудят вашето съкровище с любов.
През следващите дни това ще става все по-лесно и ще му помогнете да изгради подходящ за него естествен ритъм на заспиване и събуждане.
С много обич,
Пепи Цанкова - сертифициран консултант по детски сън, сертифициран консултант по родителско прегаряне и бърнаут, холистичен практик, соматичен треньор и йога учител.
Вярвам, че когато нещо в живота ни е трудно - независимо дали това е сънят на детето, изтощението от родителството или усещането, че просто сме носили твърде много твърде дълго - няма универсално решение.
Затова в работата си гледам към човека като цяло и съчетавам знанията и опита си със соматични и дихателни практики, Метафорични Асоциативни Карти, йога, свободно движение и танц, медитация и други холистични подходи.
Коментари