Блог
за родителско прегаряне и бърнаут,
бременност, майчинство,
баланс и подкрепа на майката,
съня на бебето от 0 до 6 години,​
дихателни практики, йога, медитации,
освобождаване на емоции,
ненасилствена комуникация,
и още, и още...

Майчината вина – как ни пречи да направим промяна. Майчината вина е тиха, но силна. Тя не вика и не крещи, а често се маскира като загриженост или като стремеж да бъдем „добри майки“. Казва ни: „Трябва да направя още“, „Не съм достатъчно внимателна“, „Не се справям както трябва“ - и понякога дори не забелязваме кога тези мисли започват да ни отнемат радостта и енергията. Може би познавате това усещане: детето ви плаче вече часове, вие сте уморена и раздразнена, а едновременно

Как да се грижим за болно дете, без да жертваме съня Децата боледуват и това е напълно нормална част от израстването им, колкото и трудно да ни се струва понякога. Но веднага щом се появи болестта, започваме да се питаме: трябва ли да спазваме стриктно режима, когато детето не се чувства добре? Как да реагираме и как най-добре да му помогнем? Възникват много въпроси, особено когато става дума за съня и за това как ще бъде повлиян от заболяването. Майките често изпитват едно в

Вътрешният часовник, който регулира цикли като сън и будуване, апетит и хормонална активност - един от най-съществените фактори за здравословния сън при децата е правилното функциониране на техния биологичен ритъм. Този естествен ритъм помага на организма да се адаптира към дневния и нощния цикъл и да разпознава кога е време за активност и кога - за почивка. Какво представлява биологичният ритъм и защо е толкова важен? Биологичният ритъм, наричан още циркаден ритъм, е вътреше

Децата растат бързо – от новородено с множество дремки до мъниче, което има нужда само от една дневна почивка… или дори вече никаква. За...

Моето дете е уникално! Така е и Хюман дизайн го потвърждава. Ще ви запозная с един по-различен и много индивидуален подход - Хюман Дизайн. Искам да надградим темата за как различните особености на детето, могат да влияят върху нуждите му и начина, по който преживяват съня. В света на родителството няма по-желана мечта от това детето да заспива с лекота и да се буди отпочинало и усмихнато, нали? За много семейства обаче пътят към по-спокоен сън е изпълнен с безсънни нощи, опит

Всеки родител е усещал още от първите дни, че неговото дете има своя „вътрешна мелодия“ — ритъм, енергия и начин на реагиране на света....