Дихателни практики с деца от 0 до 6 години или как да въведем спокойствието през дъха – нежно, естествено и през игра Дишането е първият и чаак до последния час, нашия постоянен спътник и ритъм. То е свързано с нервната система, с емоционалния баланс и с усещането за сигурност – както при възрастните, така и при децата. За мен, като йога учител, дихателните практики са едни от най-любимите – те създават пространство за спокойствие, присъствие и свързване. С децата, този свят

Защо петгодишното дете се буди нощем и идва при родителите Много родители описват подобна нощна сцена: детето заспива спокойно, но след няколко часа идва тихо в спалнята, гушва се и отказва да се върне в своето легло. Това е много често поведение при деца около петгодишна възраст – и в повечето случаи не е проблем, а сигнал. То показва, че детето има нужда от още малко сигурност, стабилност и подкрепа, за да се научи да се успокоява самостоятелно. Защо се случва? Ето няколко

Как да си Тук и Сега, когато тялото и душата ти са на различни места? Понякога се събуждаш сутрин, а сякаш част от теб я няма. Тялото е тук — приготвяш закуска, бързаш за работа, грижиш се за детето, но душата ти стои някъде далеч. Може би в спомена за нещо, което си изгубила. Или в тревогата за това, което предстои. И тогава усещаш това фино, но болезнено разминаване — като леко изместване на пластове, при което нищо не е съвсем на мястото си. Колко лесно е да кажеш „Бъди Ту

Майчината вина е тиха, но силна. Тя не вика и не крещи, но често се маскира като загриженост или стремеж да сме „добри майки“. Казва ни:...

Всяка майка е виждала онова необяснимо превъзбуждане вечер: детето уж е изморено, очите му се затварят, а в следващия момент изведнъж е...

Всяко бебе плаче, но не всеки плач означава едно и също. В тази статия ще ви представя една система, която може да ви предизвика усмивки,...

Когато детето е болно и сънят се нарушава: Как да се грижим за него, без да жертваме съня Децата боледуват и това е напълно нормална част...

Един от най-съществените фактори за здравословен сън при децата е правилното функциониране на техния биологичен ритъм – вътрешният...

От години работя като сертифициран консултант по детски сън. Видяла съм стотици майки, които идват при мен с надеждата да „оправим“ съня...