Блог
за родителско прегаряне и бърнаут,
бременност, майчинство,
баланс и подкрепа на майката,
съня на бебето от 0 до 6 години,​
дихателни практики, йога, медитации,
освобождаване на емоции,
ненасилствена комуникация,
и още, и още...

Защо неговата роля е много, много по-важна, отколкото си мислим Работата ми като консултант по детски сън включва събирането на много информация от родителите чрез Анкета за съня. Тя съдържа разнообразни въпроси, които ми помагат по време на същинската консултация да преминем към практическите съвети. Винаги питам и за бащата на детето, но не от нездраво любопитство, напротив! За мен бащата е равноправен член на семейството и ролята му е много важна не само за семейството, но

Норми за сън и будуване - как да ги ползвате? Много често родителите ме питат: „Колко време трябва да спи моето дете?“ Тогава аз питам: Вашето дете събужда ли се в добро настроение, весело ли е, храни ли се добре? А вие наспивате ли се? Ако отговорите с „Да“ - честито! Наслаждавайте се, нямате нужда от норми и таблици! Но ако отговорът е: „Не, моето дете има неспокоен сън, често се буди много скоро след заспиване, а след събуждане е кисело и без настроение“, тогава погледне

Интервю с прекрасната Христина Лисник, основател на Слинготека (Slingoteka). Какво означава бебеносене? Какви са ползите от бебеносенето?

Част 3 Всички знаем, че няма смисъл да правим едни и същи действия, очаквайки да получим различен резултат. Защото знаем, че не се получава. Прочетете част 1 и част 2. Имам една чудесна новина - има какво да направите и то не е трудно. Изисква само постоянство и мотивация от ваша страна! 1. Вземете решение - любящо, но твърдо и непоколебимо, че ще направите необходимите стъпки, за да се наспивате всички и цялото семейство да се чувства добре. 2. Потърсете достоверна информаци

Част 2 Какво пречи на родителите да направят така желаната промяна със съня на детето си, за да могат и те да спят добре? Към част 1 Родителите силно усещат влиянието на нарушенията на съня на детето върху собственото си психологическо състояние. В същото време напрежението, нетърпението и нервността, които излъчват майката и бащата, също се отразяват на детето. Завъртаме се в един порочен кръг. Но защо? Една от причините може да се търси в способността ни да отразяваме и нес

добър сън, родители, недоспиване, с бебе у дома, уморени родители, отношенията между партньорите след появата на бебето, татковци, бебе

Понякога една история, остава дълго в сърцето ми, след края на консултацията. Тази е една от тях. Към мен се обърна семейство Димитрови с две прекрасни близначета – момченца, малко над 4 месеца. Децата имаха кратки дневни дремки, които невинаги можеха да бъдат удължени, неспокоен нощен сън и трудни, продължителни приспивания. Родени по-рано от термина, те имаха и своите допълнителни нужди, а наличието на железен дефицит даваше своето отражение и върху съня им. А сега си предс